果以鲜的颜色,细的质地和难以抗拒的甜味,成为自然界最受欢迎的果实之一.从阳光烂的欧洲田地到繁华的现代城市农贸市场,果以其美味的味道和令人印象深刻的营养价值吸引了世界各地的文化.在这次全面的探索中,我们深入了解了迷人的树世界,发现了它们丰富的历史,营养成分,健康益处和的多样性.除了美味的味道外,树还具有令人印象深刻的营养特征,使其成为值得在任何均衡饮食中加入的超级食品.一杯拉斯伯里 (大约123克) 含有约64卡路里,主要来自碳水化合物,以天然糖的形式,包括果糖,葡萄糖和糖糖.拉斯伯里还富含食纤维,每份约8克,促进消化健康,调节 .
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