枣中含有维生素和矿物质,对整体健康至关重要.它们特别富含,有助于调节血压,保持适当的肌肉和神经功能.枣还含有,和铜,这些都在各种身体功能中发挥重要作用.枣的关键营养事实之一是其高纤维含量.纤维有助于消化,促进肠道规律,有助于预防便秘.枣子是天然的甜味,可以作为食谱中精制糖的更健康替代品.它们含有天然的糖,如葡萄糖,果糖和糖糖,可以提供快速的能量,并满足糖的渴望,而不会导致血糖升.枣中含有大量抗氧化剂,
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