菜:绿色超级食品 菜是一种营养强国,由于其营养密度高,经常被誉为超级食品.这种十字花蔬菜不仅在厨房中通用,而且还提供了大量的健康益处.营养益处 富含维生素C,K和A,以及纤维和抗氧化剂,菜支持整体健康.它也是和铁的良好来源,这对骨健康和能量水平至关重要.菜的营养成分包括:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,多功能 可生吃,蒸,烤或.它的独特味道补充了各种菜,从丰盛的菜到轻沙拉.农业意义 是一种凉爽的天气作物,可以在世界许多地方种植.它在不同气候中壮成长的能力使其成为农民的可持续选择.葡萄糖含有硫等化合物, 已被研究其潜在的抗癌特性.
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