:自然的隐藏宝是一种和营养宝石,提供独特的风味和健康益处.这些真菌不仅是厨师的乐趣,而且也是药用特性的来源.营养价值热量低,但富含,和B族维生素等必需营养素.它们是蛋白质和纤维的重要来源,使它们成为素食主义者的绝佳肉类替代品.的用途很广.它们可以,烤,烤或作为和的基础.它们的乌玛米味道可以增强任何菜.健康益处 以其免疫增强作用而闻名,并与改善心脏健康有关.某些品种,如石竹和雷石,以其药用品质而闻名.是最可持续的作物之一, 需要最少的空间和资源.
insert_comment 在这里添加第一个评论