是一种春季最喜欢的蔬菜,提供了微妙的味道和大量的营养益处. 这种多年菜不仅是季节的预兆,而且也是风的象征. 营养概况 是一种低热量蔬菜,富含纤维,叶酸,维生素A,C,E和K,以及等微量矿物质. 它特别以其氨基酸为特色,它作为天然利尿剂. 的含量可以达到500克,但它不仅仅仅是的含量,而且还可以作为一种天然利尿剂. 的含量可以达到500克,但它可以达到500克. 的含量可以达到500克,但它可以达到500克. 的含量可以达到500克. 的含量可以达到500克.的多功能性使其可以蒸,烤,烤或白色化.它与荷兰配合得很好,可以用肉生包裹,或者简单地用橄油和装饰.健康益处 定期食用可以促进心脏健康,由于含有高酸,有助于怀孕,并可能有助于降低某些类型的癌症的风险,这要归功于其抗氧化剂谷.可以在大多数温带地区种植.
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